곶감의 효능

곶감은 연시나 단감에 비해 당질, 칼슘(Ca), 인(P), 칼륨(K)의 함량은 월등히 높습니다.

곶감은 비타민외에도 카로틴, 타닌등이 많이 함유되어있습니다.

곶감의 효능

1. 풍부한 영양 성분 : 비타민 A, 비타민 C(사과의 10배)

2. 감기 예방 - 기관지염에 좋음..면역력 강화,

                                바이러스감염에 대해 저항력을 향상

3. 고혈압 예방 효과 : 모세혈관 강화 기능

4. 숙취해소 : 곶감 3개를 달여 1컵씩 하루 3컵- 몸을 따뜻하게 해주는 기능

5. 기관지 강화 : 표면에 형성된 하얀가루

6. 비위 강화 : 목소리가 고와지고 주근깨 감소 아토피에도 효과가 있다고 하니 드셔보시길

7. 정력 강화, 정액 생성 - 표면의 하얀가루 - 절대로 하얀가루를 털어내고 먹으면 안되요..

8. 곶감의 효능중 설사치료/지사제의 효능이 있습니다. (풍부한 타닌 성분)

9. 곶감엔 식물 섬유의 함유율이 높아 콜레 스텔롤을 흡수하여 몸 밖으로 배출

- 추가정보 -

곶감표면에 있는 하얀 가루의 정체

곶감 표면에 나타나는 흰 분말은 만니트(mannit)로 과당과 포도당이 건조되는 과정에서 나타나는 것입니다.

은행의 효능

1. 호흡기질환 개선

은행을 섭취하면 가래를 제거해주고 기침을 멎게 해주는 등의 감기나 천식 뿐만아니라, 호흡기에 발생한 질병을 개선시키는 효능이 뛰어나니 만성 호흡기 질환에 도움이 되죠..

 2.피부병치료 및 야뇨증치료

은행에는 단백질 분해효소가 풍부하게 들어 있어 피부병을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 또한, 야뇨증 치료에도 은행효능이 있다고 하네요..야뇨증이 있는 어린이에게는 은행 열매을 불에 구워서 먹이거나 소금을 뿌리고 볶아서 먹이면 야뇨증 치료에 효과가 뛰어나다고 합니다.

3.혈액의 노화방지 및 혈관계질환 예방

은행에는 장코플라본이라는 성분이 들어 있는데요. 이 성분이 혈액을 맑게 만들어 혈액순환을 좋게 만들어주고 혈전을 없애주기 때문에 혈액의 노화를 예방해주고, 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관계질환을 예방하는데 은행의 효능을 볼 수 있습니다.

4.탈모 및 새치 예방 / 어지럼증(현기증) 개선

은행을 꾸준히 섭취하면 혈액을 맑게 만들어 혈액순환을 개선시키고 혈관 벽의 탄력을 좋게 만들어 주기때문에 머리의 모근에까지 영양분이 도달할 수 있도록 도와줘 탈모 및 새치가 생기는 것을 예방할뿐더러 어지럼증 개선에도 도움을 줍니다

5.식욕증진

은행은 식욕증진에도 효능을 가지고 있어 식욕이 떨어졌을 때 은행을 섭취하면 좋습니다.

-추가정보 -

은행 먹는 방법 : 반드시 익힌후 섭취할 것,

은행잎의 성분

1.우리 몸의 콜레스테롤을 떨어뜨리고 혈압을 낮추는 작용을 해준다고 하네요

2.피부노화를 억제해주는 성분(징케틴성분)이 있어 잔주름과 여드름에도 어느정도 효과가 있지만 독성을 가지고 있기 때문에 주의가 필요합니다.

섭취시 주의 사항

은행에는 청산배당체라는 독성이 강한 물질이 들어 있는데,이것은 효소에 의해 분해되면 청산(HCN)이라는 독극물이 된다고 합니다. 그러므로 은행의 하루 섭취량은 12g을 넘지 않아야 하는데 이 중량은 열매의 크기에 따라 다르겠지만 대략 10 ~ 15개의 범위입니다.

과다 복용으로 인한 부작용 내지 중독 증상은 복통, 설사, 고열 등이 있으며 심한 경우에는 호흡중추의 마비로 생명이 위태로와질 수도 있다고 하네요...

더구나 은행의 겉껍질은 알러지 유발 성분이 많아서 식용하시면 안된다고..더욱 주의해야할 사항은 평소에 알레르기 질환을 앓는 사람은 은행을 함부로 먹으면 안된다고 하니 주의 하여 드시길..

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귤의 효능에 대해 알아볼까요?

1. 피부미용/노화방지/면역력 향상

귤에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C성분은 피부노화를 방지해주고 피부를 맑게 해줌과 동시에 미백효과 까지 뛰어나다는 사실.. 피부미용에 좋겠죠..~또한 비타민 C는 인체의 면역력을 향상 시켜주어 각종 질병을 예방해 줍니다. 고로 감기 예방에도 효과가 있어요.

2. 고혈압/동맥경화 예방

귤에 함유되어 있는 비타민P성분은 고혈압을 예방해주는 효능이 있습니다. 또한 귤을 꾸준히 잘 섭취하면 모세혈관이 튼튼해져 동맥경화 예방에도 도움이 된다고 하네요..

3. 피로회복

비타민 외에도 귤에 풍부하게 함유되어 있는 구연산 성분이 신진대사를 향상시켜주어 피로회복에 효능이 있다는 사실.. .하지만 구연산 성분은 식욕증진에도 도움을 준다고 하니 의외로 조심해야 될라나?? ^^; 하지만 칼로리는 그리 높지 않네요..귤 칼로리는 100g당 39kcal라고 합니다.

4. 항암효과

귤에 함유된 베타 클립토키산틴 성분은 암 예방 및 면역을 증가시켜주고, 프랄보노이드, 구마린 성분은 악성종양의 성장억제 향균작용에 효과가 있다고 하네요..

5. 성장발육

귤은 성장기 어린이에게 반드시 필요한 칼슘이 함유되어 있어 성장발육에 좋습니다.

6. 멀미

귤의 향기와 산뜻한 맛이 불쾌한 기분을 상쾌하게 해주어 멀미에 좋다고 하니 자동차용 방향제로도 괜찮지 않을까요?

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견과류는 머리에 좋다 - 오메가3이 많아서..항산화 기능이 뛰어 나나다..외에 더 구체적으로 알아보죠