귤의 효능-피부미용

 

귤의 효능에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

1. 피부미용/노화방지/면역력 향상

귤에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C성분은 피부노화를 방지해주고 피부를 맑게 해줌과 동시에 미백효과 까지 뛰어나다는 사실.. 피부미용에 좋겠죠..~또한 비타민 C는 인체의 면역력을 향상 시켜주어 각종 질병을 예방해 줍니다. 고로 감기 예방에도 효과가 있어요.

 

 

 

2. 고혈압/동맥경화 예방

귤에 함유되어 있는 비타민P성분은 고혈압을 예방해주는 효능이 있습니다. 또한 귤을 꾸준히 잘 섭취하면 모세혈관이 튼튼해져 동맥경화 예방에도 도움이 된다고 하네요..

 

 

3. 피로회복

비타민 외에도 귤에 풍부하게 함유되어 있는 구연산 성분이 신진대사를 향상시켜주어 피로회복에 효능이 있다는 사실.. .하지만 구연산 성분은 식욕증진에도 도움을 준다고 하니 의외로 조심해야 될라나?? ^^; 하지만 칼로리는 그리 높지 않네요..귤 칼로리는 100g당 39kcal라고 합니다.

 

 

4. 항암효과

귤에 함유된 베타 클립토키산틴 성분은 암 예방 및 면역을 증가시켜주고, 프랄보노이드, 구마린 성분은 악성종양의 성장억제 향균작용에 효과가 있다고 하네요..

 

 

5. 성장발육

귤은 성장기 어린이에게 반드시 필요한 칼슘이 함유되어 있어 성장발육에 좋습니다.

 

 

6. 멀미

귤의 향기와 산뜻한 맛이 불쾌한 기분을 상쾌하게 해주어 멀미에 좋다고 하니 자동차용 방향제로도 괜찮지 않을까요?

 

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