여주효능 부작용/여주먹는법

 

여주효능 부작용 알고먹기

 

 

 

여주란?

긴 타원형으로 생긴 박과의 식물로 <오이,수세미와 비슷 하지만 다른점은도깨비 방망이처럼생겼음↑>

여주에는 비타민c 함유량이 아주 많습니다.

무려 오이의 10배이상, 레몬의 5배나 되는 비타민c

여주가 가지고 있는 당뇨에 영향을 미치는 중요함유성분에는

카로틴(카라틴)성분과 고혈압에 영향을 주는 쿠쿠르비타신 있습니다. -자세한 설명을 아래↓

 

1.혈당을 낮추어 당뇨에 좋은 효능..

 

 

그리고 모모르디카, 카라틴성분 함유로 당분의 연소를 촉진하고,

인슐린분비기능을 하는 췌장의 기능을 자극하여 활발히 해줌으로서

혈압, 혈당을 낮추어주는 효능이 있습니다.

-식물인슐린이 부족한 체내의 인슐린 대체를 기대할 수 있어 혈당 수치를 낮춰주는 역할을함

 

 

2.위장능력 강화에 도움..

 

 

위장 점막을 보호해주며 식욕을 증진에도움..

 

3.면역력, 항산화효과

 

 

 

비타민c의 다량함유로 피로회복/면연력 강화/항산화 효과가 있습니다.

 

4.고혈압

 

 

 

 

여주 특유의 쓴맛을 내는 쿠쿠르비타신이 혈관을 튼튼하게 해 줘서,

혈액이 원활히 흐르도록 도움을 주며 나트륨을 배출시켜서 혈압관리에도 도움..

 

깨알정보

식물성 천연 인슐린이라고 불리는 카로틴성분이 다량 함유되어 있으며

필리핀에서는 실제 당뇨병 치료를 위해 여주를 처방해주기도 하고

일본 오키나와<세계적인 장수마을>에서는 '고야차'라고 하여 당뇨에 좋은 차로 마심

 

 

그 외 효능들

 

천연 비타민C나 칼륨, 철분 등의 미네랄이 풍부하여

노화방지/ 시력보호/ 항산화 효과/면역력 향상/성인병 예방

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여주 먹는 방법으로

여주차 : 물2L쯤에 건여주를 15G정도 넣고 끓임

호박 데치듯 살작 데처서 /반찬으로/혹은 국끊일 때 넣어도 됩니다

물론 생으로 먹는것도 가능하지만- 강한 쓴맛이 있습니다..  

물에 담궈 쓴만을 조금 없애고 먹기도 하구요

약으로 드시는 분들은 환으로 만들어 먹기도 하더군요..

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여주의 부작용도 알아두면 좋습니다. 

 

 

우리가 먹는 모듯것이 그렇듯

알고먹어야 약/ 모르고 먹으면 독?이 될수 도 있죠,.. 

태아에게 위험할 수 있다고 하니 임산부라면 의사와 상의하여 섭취하시길..

어린 아이에게는 저혈당의 위험요소가 있으니 주의해야 하구요..

그 외 피부발진 /구토 /설사등이 있을수 있는데 몸에 맞지 않아 생기는 반응일수 있습니다

 

 

각 음식/과일의 효능과 부작용이 정리되어 있습니다 관심있는 내용을 클릭 하세요~
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