시력교정 /근시/원시/난시/교정과 습관
눈과 관련된 기본 지식..
☆ 근시
가까이 있는 사물은 잘 보이지만 먼 곳에 있는 것은 잘 보이지 않는 상태이며 굴절 이상으로 초점이 망막보다 앞에 맺혀 물체가 흐릿하게 보이는 현상
☆ 가성근시
가까운 곳을 오랫동안 보게 되면 눈의 초점을 맞추는 근육이 지속적으로 긴장되어 진짜 근시가 아닌데도 근시처럼 먼 곳이 잘 안 보이게 되는 현상
☆원시
망막의 뒤쪽에 물체의 상이 맺히기 때문에 먼 곳은 잘 보이나 가까운 것은 잘 보이지 않는현상
☆난시
눈의 굴절력이 안구의 모든 면에서 균일하지 못하여 눈으로 들어온 빛의 초점이 한 점에서 맺지 못하는 경우
☆ 눈이 나빠지는 습관
1. 과도한 모니터 집중 - 안구 건조증 유발
2. 불 끄고 TV 시청
3. 눈 비비기
4. 서클렌즈의 잘못된 사용등
☆ 눈 건강 수칙
1. 5010 법칙 - 50분 일하고 10분 휴식을 취하는 것..
2. 안약은 안과에서 처방받기
3. 돋보기와 선글라스는 전문가에게
시력 교정 수술 종류
☆ 라식 수술
각막 상피의 뚜껑을 열고 레이저로 각막을 깎은 후 다시 덮어 평평하게 만드는 것
☆ 라섹 수술
각막 상피층만 분리하기 때문에 각막 두께가 얇은 사람. 근시가 심한 사람도 수술이 가능
☆ 스마일 라식
3mm의 정도의 최소 절개로 수술, 충격에 약하고, 안구 건조증을 불러올 수 있는 기존 라식 수술의 단점을 보완
☆ 안내렌즈삽입술
각막과 홍채 사이, 홍채와 수정체 사이에 특수 렌즈를 삽입하는 수술
☆ 각막 굴절 교정 렌즈 (드림렌즈)
각막을 평평하게 눌러준 후 다음 날 렌즈를 빼면 하루나 이틀 정도 안경이나 렌즈 없이 정상 시력을 유지할 수 있게 만들어주는 방법
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눈에 좋은 음식
비타민 A와 무기질ㆍ단백질이 많이 들어 있는 완두콩ㆍ시금치ㆍ오이ㆍ당근ㆍ상추ㆍ풋고추 등 녹황색 야채와 해조류는 눈에 좋은 대표 음식 이죠..또 칼륨이 많은 사과ㆍ바나나ㆍ꿀 등은 눈의 부드러운 조직을 보호해 주고, 달걀과 생선 등은 각종 안과 질환의 예방과 회복에 도움이 되는 칼슘이 많이 들어 있죠. 그 외에 산딸기차ㆍ질경이차ㆍ감잎차도 눈의 피로를 풀어 주는 데 도움이 된다고 하네요..종종 드셔보시길..
깨알지식
1. 안구 건조증 예방에 도움이 되는 이 영양소는?
- 오메가3 : 오메가3에 있는 지방산은 눈물의 증발을 억제하고 눈물의 분비를 증가시키며 안구 내 염증을 감소시킴
2. 돋보기 없이 글씨가 잘 보일 때 의심되는 증상은?
- 백내장
3. 어린이들의 시력이 급격히 나빠지는 이유는?
- 급격히 키가 클 때 키가 크는 시기에 눈 역시 급격히 앞뒤로 길어지면서 초점이 맞지 않아 시력이 나빠질 수 있음. 성장기에는 최소 6개월에 한번은 시력 측정 권장
피로를 푸는 눈 지압법
1. 눈 주위 누르기
2. 태양혈(눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳)ㆍ
정명혈(양쪽 눈과 코 사이를 만져보면 작게 파인 곳) 누르기
3. 논동자 위 누르기
4. 고개를 15도 정도 숙인 채 두 손을 문질러서 손바닥을 따뜻하게 한 다음 안구를 감싸듯 누르기
탈모와 관련되어 -> 여성탈모 특징과 예방 치료법
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