새치에 좋은 음식 - 새치 예방법

 

 

새치란?

 

 

새치는 노화로 인한 흰머리와 달리 유전과 스트레스가 주요원인.., 스트레스는 혈액순환을 방해하기 때문에 머리카락 색에 중요한 멜라닌 공급에 차질이 생겨 새치가 나게 된다고..혹시 부득이하게 염색이 필요하신 분들은 강한 알카리성 염색 제품들은 두피에 부담을 주기 때문에 모발 손상을 최소화한 친환경 제품을 사용해 보시길...그외 새치에 도움이 되는 음식을 알아봐야죠..

 

새치에 좋은 음식

 

 

호두

호두에는 필수지방산인 리놀산과 리놀렌산이 풍부하게 들어 있어, 피를 맑게 하고 영양분을 빨리 공급하도록 도와준다고 해요. 스트레스는 체내 신진대사 작용을 떨어트리기 때문에

호두를 먹으면 모발에 영양이 빠르게 공급 되겠죠. 호두 잎 달인 물로 머리를 감으면 새치를 예방하거나 탈모를 방지하는 효과가 있다.   호두의 효능 -> 클릭

 

 

구기자

동의보감에서 구기자는 ‘찬 성질을 가지고 있으며, 맛이 쓰고 독이 없으며 흰머리를 검게 한다’는 말이 있습니다.

 

 

다시마

머리카락의 주성분인 카레틴 형성을 돕는 비타민 A와 손상된 머리카락을 재생시키는 비타민 D, 머리의 혈액순환을 돕는 비타민 E가 듬뿍 함유되어 있다. 때문에 건강한 머릿결을 만들고 탈모 예방에도 효과가 있다.

 

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블랙푸드

블랙푸드에 다량 함유된 안토시아닌 성분이 우리 몸의 황산화 능력을 길러주고, 노화방지에도 탁월한 효과가 있어 젊음을 유지 시켜준다고..

 

 

흑임자

흑임자라고 불리는 검은깨는 간장과 신장이 허해서 생기는 탈모에 좋다. 카리틴 함량도 높아 꾸준히 먹으면 머리에 윤기가 흐르고 탈모가 예방된다. 검은깨를 곱게 갈아서 우유나 생수, 요구르트에 타서 아침마다 1잔씩 마시면 고혈압이나 탈모 방지에 매우 효과적이다.

 

 

검은콩

약콩으로 불리는 검은콩은 신장, 방광의 기능을 원활하게 만들어, 파괴된 신체조직을 빠른 속도로 회복시켜준다. 특히 검은콩은 백발과 탈모 증세를 회복시켜주는데, 이는 검은콩에 혈액순환을 원활하게 해주는 성분이 들어 있기 때문..또한 호두잎과 마찬가지로 검은콩 삶은 물을 이용해서 머리를 감으면 새치 예방과 치료에 효과를 볼 수 있다고.. 검은콩의 효능 ->클릭

 

 

흑미

위장이나 간장, 신장을 활성화시켜 노화를 방지하고 머리카락이 새는 것을 방지하는 등의 효과를 낸다. 흑미에는 안토시안 색소가 다량 함유되어 있는데 안토시안은 노화 방지에 특히 도움이 되는 영양분이다.

 

새치를 줄이기 위한 방법

1. 노화방지

2. 나쁜 생활 습관,(음주,흡연 안하기)

3. 스트레스를 해소

4. 좋은 음식 섭취

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 그 외 새치에 좋은 것..

비타민H는 비타민B의 복합체로, 탈모와 새치의 예방에 좋은 비타민.. 단순히 새치예방 뿐 아니라..피부염, 탈모예방에도 효능을 가지는 성분..

 

비타민H의 효능

비타민H는 일명 비오틴(Biotin)이라고도 불리우는 비타민 복합체로서.. 탈모예방, 새치 및 흰머리 예방, 피부염, 습진에 효능을 보이며, 피부탄력을 개선시켜주는 효능도 가지고 있다고.. 비타민H는 체내의 대사에 도움을 주는 비타민으로.. 세포의 생성에 도움을 주는데 이러한..비타민H 혹은 비타민B가 부족하게 되면..탈모가 올 가능성이 높아지고.. 새치가 생기고 피부알러지가 올 가능성이 높다고...

 

 

 

비타민H가 풍부한 음식 및 주의사항

새치에 좋은 음식으로 비타민H가 풍부한 음식으로는 '간'류가 으뜸 ..소, 닭 등의 '간'이 도움이 되는데.다만.. 이런 식품은 비타민H가 풍부하기는 하나..나쁜 콜레스테롤도 많이 들어있기 때문에, 고혈압, 중성지방, 비만인 분들은 다른 식품을 선택하시길..그 외 비타민H가 풍부한 음식으로는 ->  정어리, 달걀, 땅콩, 연어 등이 있습니다.

 

그외 비타민의 효능 -> 클릭

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