인플루엔자로부터 가족을 보호하자!

인플루엔자 즉 플루란 무엇인가?

인플루엔자를 일으키는 것은 바이러스인데, 이 미생물은 살아 있는 세포에 침투한 다음 증식하기 위해 세포의 기관을 장악합니다. 인플루엔자 바이러스는 호흡기를 공격하며, 주로 감염자가 재채기나 기침 또는 대화를 할 때 작은 방울을 이루어 몸 밖으로 배출되는 체액을 통해 다른 사람에게 전염됩니다. 갑자기 전염병이 발생하여 넓은 지역의 많은 사람에게 영향을 미치게 되면 그 병을 가리켜 범유행병이라고 합니다.

바이러스는 인간뿐 아니라 동물이나 조류에게도 영향을 미칩니다. 인플루엔자 바이러스는 A·B·C형으로 분류됩니다. 그중 인플루엔자를 일으키는 가장 흔한 원인이 되는 것은 A형입니다. 바이러스의 형태는 주로 그 표면에서 발견되는 두 가지 단백질 즉 헤마글루티닌(H)과 뉴라미니다아제(N)에 따라 분류됩니다.

인플루엔자 바이러스에 대한 가장 큰 염려는 바이러스가 계속 변종을 만들어 내면서 매우 빠른 속도로 증식할 수 있다는 것과 다른 형태의 바이러스들이 결합하여 새로운 변종을 만들어 낼 수 있다는 것입니다. 일정 수준 이상으로 독특한 바이러스에 대해서는 인간의 면역계가 저항력을 갖고 있지 않을 수도 있습니다.

인플루엔자는 주로 추운 계절에 많이 돕니다. 최근 연구 결과들에 따르면, 날씨가 차가울 때에는 바이러스의 외막이 겔(gel) 상태가 되어 보호를 해 주기 때문에 바이러스가 공기 중에서 더 오래 살 수 있지만 따뜻한 기도(氣道) 안에서는 외막이 녹으면서 감염을 일으킵니다. 차가운 공기는 그 자체가 바이러스 감염을 일으키는 것은 아니지만 감염이 확산되기 쉬운 환경을 조성할 수 있습니다.

예방법

세 가지 기본적인 예방 조처에 관해 살펴보겠습니다.

몸을 튼튼하게 하자: 가족이 잠을 충분히 자고 신체의 저항력을 키우는 데 도움이 되는 음식을 섭취하게 할것. 또한 신선한 과일과 야채, 도정하지 않은 곡물 그리고 면역계를 강화하는 데 필요한 아미노산을 공급해 주는 저지방 단백질 식품이 식단에 충분히 포함되어 있어야 합니다.

병균이 번식하기 어려운 환경을 만들자: 주방 조리대와 식탁을 매일 최대한 깨끗하게 유지할것 조리 기구와 식기는 매번 사용하고 나서 설거지하고 침구류는 정기적으로 세탁해야합니다. 또한 문손잡이, 전화기, 리모컨과 같이 사람들의 손이 닿는 물건들은 소독해야하죠 그리고 가능하다면 환기가 잘 되게 한다면 도움이 됩니다.

좋은 개인 위생 습관을 들이자: 비누와 물 또는 알코올계 손 세정제로 손을 자주 씻을 것을 권합니다. (요즘은 소형 손 세정제도 나와 있더군요) 다른 사람과, 심지어 가족 간에도 손이나 얼굴의 물기를 닦는 수건을 함께 사용하지 않아야 합니다. 개인 수건을 준비 하세요.

씻지 않은 손으로 눈이나 코나 입을 만면 안됩니다. 기침이나 재채기를 할 때에는 가급적 일회용 티슈로 입과 코를 막고, 사용한 티슈는 즉시 버려야 겠지. 또한 전화기와 같이 병균을 쉽게 퍼뜨릴 수 있는 기기를 함께 사용하지 않아야 되는데 쉽지는 않겠죠~ 자녀들에게 이러한 방법들을 알려 주고 시간을 내어 교육할 필요도 있습니다. 이러한 습관은 항상 유익하지만 특히 인플루엔자가 유행하는 계절에 반드시 필요하겠죠..

다른 사람에 대한 배려

증상이 나타나기 하루 전부터 아프게 된 후 최대 5일까지 다른 사람을 감염시킬 수 있습니다. 죠심해야 겠죠.증상은 일반 감기와 비슷하지만 훨씬 더 심합니다. 증상으로는 열(일반적으로 고열), 두통, 극도의 피로, 마른기침, 근육통 등이 있습니다. 구역질, 구토, 설사와 같이 복부에서 나타나는 증상과 콧물은 성인보다 어린이에게서 더 흔히 볼 수 있습니다. 증상이 있다면 가급적 외출을 삼가고 다른 사람을 감염시키지 않도록 주의 해야 합니다.

충분히 휴식을 취하고 수분을 많이 먹는 것이 도움이 된다고 하네요.. 항바이러스제가 도움이 될 수 있지만 증상이 시작되고 나서 되도록 빨리 복용해야 효과가 있습니다.

인플루엔자에 걸리면 온몸의 기운이 빠질 수 있습니다. 준비가 되어 있으면 인플루엔자를 더 잘 이겨 내는 데 도움이 될 것입니다. 감기 걸리지 않고 겨울 나긴 힘들까요^^

                 - 추 가 정 보 -

2009년에 멕시코에서 처음으로 발견된 인플루엔자는 1918년에 발생하여 수천만 명의 생명을 앗아 간 스페인 독감과 비슷한 H1N1 바이러스에 의한 것입니다. 하지만 이 인플루엔자에는 돼지나 조류에게 영향을 미치는 바이러스에서 발견되는 요소들도 있습니다.

          자신과 다른사람을 보호하는 

             여섯가지 방법     

     1. 기침을 할 때는 입을 가릴 것

    2. 손을 씻을 것.

    3. 집 안을 환기시키것.

    4. 청결을 유지할 것.

    5. 인플루엔자에 걸렸다면 가급적

       외출을 삼갈것.

    6. 신체 접촉을 피할 것.

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가을—화려한 단풍의 계절

 가을은 독특한 계절입니다. 온대 지방에서 가을은, 푸른 하늘과 햇볕이 쨍쨍한 낮과 서늘한 밤이 이어지면서, 나무로 뒤덮인 산들이 차츰 노랑, 주황, 빨강의 수없이 다양한 색조로 울긋불긋하게 물들어 가는 계절입니다. 이때는, 상록수인 소나무와 삼나무들이 친척뻘인 낙엽수—잎이 떨어지는 나무들—의 선명한 빨강과 노랑 뒤에서 은은한 배경이 되어 주는 계절입니다.

 가을은 특히 일본이나 한국과 같은 동양 나라에서 사랑을 받습니다. 일본에서는 사람들이 흔히 “단풍 사냥”을 간다고 하는데, 그들은 자연의 예술에 탄복할 기회를 가질 수 있는 가을 소풍을 가는 것을 그렇게 표현합니다.

 한국의 여러 국립공원들은 연중 이 계절에 그 아름다움이 절정에 달합니다. 따라서 신문에서는 단풍을 구경할 최적기가 언제인지를 계속 대중에게 보도합니다. 한국에서 손꼽히는 유명한 국립공원인 설악산은 사람들이 즐겨 찾는 행선지 가운데 하나입니다. 설악산의 화강암 절벽과 하늘 높이 솟은 바위에 소나무들이 운치 있게 매달려 있는 모습은, 그야말로 동양적인 풍경의 진수인 것 같습니다.

  가을에는 설악산의 화강암으로 된 단일 바위들이 빨간 목걸이를 하고 있는 것처럼 보이는데, 너도밤나무와 단풍나무의 불타는 듯한 단풍이 그 바위들을 빙 두르고 있기 때문입니다. 그리고 이 바위 봉우리들이 자욱하게 깔린 아침 안개 위로 모습을 드러낼 때, 아침에 일찍 일어난 사람은 두고두고 잊지 못할 광경을 목격하게 됩니다.

나뭇잎은 왜 색이 변하는가?

 호기심이 많은 사람은, 이러한 색의 변화에 관한 설명을 듣고 싶어합니다. 나뭇잎이 노랗게 변할지 빨갛게 변할지를 무엇이 결정합니까? 가을에 단풍이 드는 것은 나무들이 겨울맞이를 준비하는 과정의 일부입니다. 가을에 낮의 길이가 짧아지면, 나무의 내부 시계는 잎에 보내는 물과 영양소의 공급을 차단하기 시작할 때가 되었음을 감지합니다. 그러면 각 나뭇잎은 잎자루가 가지에 붙은 곳에 떨켜를 형성합니다. 코르크 같은 물질로 이루어진 세포층인 이 떨켜는, 잎에서 나무의 나머지 부분으로 오가는 모든 순환을 차단하여 마침내 잎이 나무에서 떨어지게 만듭니다.

 이 과정이 진행되는 동안, 카로티노이드 색소의 영향으로 잎들은 노랑이나 주황의 색상을 띠기 시작합니다. 이 색소들은 대개 여름 내내 잎에 들어 있지만, 엽록소의 녹색이 우세하기 때문에 여름에는 눈에 띄지 않습니다. 반면에, 빨간색은 주로 안토시안에서 나오는데, 이 색소는 가을이 되어야 비로소 잎에서 생산됩니다. 가을에는 엽록소가 파괴되면서, 노란색과 빨간색 색소들이 주종을 이루게 됩니다. 엽록소가 전혀 남지 않게 되면, 미루나무의 잎은 샛노란 색이 되지만 단풍나무의 잎은 새빨간 색으로 변합니다.

단풍 구경

 자연을 사랑하는 사람들은, 단풍이 해마다 그리고 장소에 따라 조금씩 다르다는 것을 알게 되었습니다. 그 차이는 주로 그 지역의 낙엽수의 종류와 관계가 있습니다. 예를 들어, 단풍나무의 여러 가지 종들은 빼어나게 아름다운 붉은 색조들을 보여 줍니다. 동양에서는 이 나무의 여러 종들이 자생하며, 공원이나 정원에도 흔히 이 나무를 심습니다.

 또 한 가지 요인은 기후입니다. 잎이 생산하는 안토시안의 양은 날씨에 크게 좌우됩니다. 날씨가 낮에는 맑아 햇볕이 쨍쨍하고 밤에는 서늘할 때, 잎은 안토시안을 가장 많이 생산할 수 있습니다. 극동 지방의 가을은 대개 이러한 조건에 맞습니다. 일본과 한국은 둘 다 산이 많은 나라입니다. 그 산들은 다양한 낙엽수로 뒤덮여 있어서, 방문객들에게 단풍을 구경하기에 이상적인 환경을 조성해 줍니다.

멋진 재활용 과정

 나무가 잎을 떨어뜨리는 전체 과정은 아름다우면서도 실용적입니다. 나무는 잎을 없앰으로써, 겨울 동안 수분과 에너지를 보존하게 됩니다. 또한 여름 동안 잎에 축적된 독성 폐기물도 제거하게 됩니다.

 땅에 떨어진 그 많은 낙엽은 다 어떻게 됩니까? 곤충, 균류, 벌레와 땅속에서 사는 그 밖의 동물들 덕분에, 이 유기물은 얼마 안 있어 기름진 토양의 중요한 성분인 부식질로 모두 변합니다. 그러므로 눈부신 장관을 연출한 뒤에, 떨어진 그 잎들은 봄의 새로운 성장을 위해 또한 비료가 되는 것입니다! 이보다 더 멋진 재활용 과정을 상상할 수 있겠습니까?  자연의 변화와 힘은 참으로 대단 합니다.

이상 낙옆이 지는 이유에 대한 정보통 이었습니다.

비가오는 이유가 궁금하세요? 그렇다면 빗방울의 생성과정 알아보기