주름개선 식품 &주름 없애기
한살한살 나이 먹으며 눈에 띄는 변화중
물론 새치,흰머리,탈모등이 있지만
노화의 대표상징 중 누구든 피해갈 수 없는데 주름이 아닐까요?
주름은 달갑지 않은 존재임에 틀림 없습니다.
이마와 눈가 목주름은 특히 첫인상에 영향을 주고
거울을 보며 실시간으로 접하기에 매우 슬픈 현실에 직면합니다.
주름에는 크게 두가지가 있습니다.
표정을 많이 지어 생기는 표정주름- 눈가 입가 미간등등
피부조직이 늘어지며 생기는 주름 - 팔자 및 입꼬리 등등
그러면 주름은 왜? 생길까요?
주름이 생기는 대표적 원인
1. 피부 탄력 감소
1-1중력 - 중력에 의해 피부조직이 늘어납니다.
특히 피부가 얇은 부위 눈가와 입가에 주름이 잘 생깁니다.
눈가와 입가 주위는 움직임이 가장 많아 탄력을 쉽게 잃기도 합니다.
1-2 탄력의 핵심은 피부속 단백질...
단백질의 70% 가 콜라겐..
단백질속 콜라겐이 감소하면 피부가 얇아지고 주름이 쉽게..
2. 평소 생활습관
미간을 찡그리거나 턱을 괴고
침대에서 높은 배게를 배고 누워 핸드폰을 보는 습관등
자신이 의식,무의식적으로 주름을 만드는 습관은
피부에 주름이 생기게 하는 주요 원인중에 하나이죠..
특히 피부가 얇은 눈가나 이마, 목은 주름이 생기기 쉬운 데다가
한 번 생기면 쉽게 없어지지 않으므로 애초에 주름이 생기지 않도록 주의해야 합니다.
안쓰는 근육들을 사용하여 탄력을 키워 주세요
주름 없애기
1. 좋지 않은 습관을 찾아서 개선
2. 피부 탈력감소는 나이먹으며 생기는 자연스러운 현상이지만 여러가지 노력(피부 수분 및 영양 관리등 )으로
피부노화 시기를 늦출 수 있습니다.
A.자외선 차단
자외선은 피부 노화를 앞당겨 주름을 생성시키므로 반드시 차단에 노력을 기울에세요..
여름뿐만 아니라 일년내내 자외선차단제를 사용법에 맞게 적절히 사용
B. 피부 보습
피부가 건조하면 주름이 생기기 쉽죠.
깨끗이 씻고 난 뒤 피부가 건조해지지 않도록
얼굴 뿐 아니라 주름이 신경 쓰이는 모든 곳에
로션이나 크림 등 화장품을 사용하세요
주름개선 기능성 화장품도 어느정도 도움이 되긴 합니다.
C. 습관 개선
목주름은 평소 자세나 움직임에 특히 영향을 받죠.
걸을 때, 앉을 때, 스마트폰을 사용할 때
항상 고개를 바로 하는 자세를 유지 하세요.. 물론 쉽지 않습니다.
D.충분한 휴식과 운동
스트레스는 모든 만병의 근원이죠..
과도한 스트레스를 받지 않도록 유의하고 충분한 수면을 확보하세요.
황산화성분이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것도 많은 도움이 되죠..
목 스트레칭은 목과 턱 부위 얼굴에 주름이 생기는 것을 예방 할 수도 있습니다.
그외의 방법
깊게파인 주름으로 스트레스 심하다면 시술/수술적 방법도 생각해 볼 수 있겠죠..
물론 의사와 상담하고 개인의 얼굴형 특성을 고려한 적절한 시술/ 수술을 선택해야 합니다.
먹는 건강식품과 바르는 화장품이 있는데 성분과 효능을 잘고려하고 선택적으로 사용해 보시길
깨알 지식 & 주름 개선에 도움이 되는 식품
비타민 A는 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 하다고 합니다.
블루베리-안토시아닌과 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거해 피부 미용에 도움
연어- 오메가3은 세포 재생에 필수 - 피부의 콜라겐 섬유 부족 현상을 막아 주름 예방
시금치- 시금치는 피부 트러블이 생기는 것을 막아주, 피부가 푸석해 지지 않게 유지
당근- 당근은 소염작용이 뛰어나고,당근에 많이 함유된 비타민 A는 피부암을 유발하는 세포의생성을 막아줌
주름 개선 식품을 검색하니 36,000개가 넘게 검색되네요..
진료는 의사에게 약은 약사에게
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